发布日期：2026-04-07 来源：温州市护理学会

很多缺牙朋友做上种植牙后，最头疼的往往不是种植牙齿本身不好用，而是塞牙、不好清洁带来的烦恼。

在拔牙后，您的牙槽骨已悄悄发生了不可逆的改变，因此“黑三角”的存在成为种植牙难以避免的清洁死角。

想要种植牙用得稳、用得久，刷牙方式必须更精细、更科学。

一、种植牙刷牙核心原则

★轻柔为主：避免大力横刷，防止损伤种植部位牙龈。

★清洁到位：重点刷干净牙面、牙缝、牙桥底部和植体周围。

★坚持规律：每天至少2次，每次不少于2分钟。

★工具专用：配合牙缝刷、牙线、冲牙器，单靠牙刷不够。

二、种植牙标准刷牙步骤

1. 选择软毛牙刷

优先使用小头软毛牙刷，避免硬毛过度摩擦植体和牙龈。

2. 采用改良巴氏刷牙法

★刷毛与牙面呈45°角，轻轻指向牙根方向。

★小幅水平颤动，逐颗清洁，不要大力横拉。

★内侧、外侧、咬合面都要刷到。

★种植桥体下方要轻轻带过，不留死角。

★种植牙尤其是连桥修复，牙缝和桥底最容易藏污纳垢。

★用牙线穿过牙间隙，轻轻清洁邻面。

★牙桥下方可使用牙线牵引器或专用种植体牙线。

★缝隙较宽者搭配牙缝刷，清洁更彻底。

4. 轻柔清洁牙龈边缘

植体周围的牙龈是“第一道防线”，必须轻柔清洁，避免用力刷伤导致退缩。

❌ 大力横刷：容易磨耗牙面、刺激牙龈萎缩。

❌ 只刷外面不刷内侧：内侧最易堆积结石。

❌ 刷牙时间过短：无法彻底清除菌斑。

❌ 长期不使用牙缝刷/牙线：种植牙邻面清洁不到位。

❌ 用硬毛牙刷猛刷：损伤修复基台和牙龈。

四、日常维护小建议

★每半年至一年复查一次牙齿，进行专业维护。

★戒烟限酒，减少对牙龈的刺激。

★避免长期咬硬物，保护植体。

★坚持配合冲牙器，提升清洁效率。

种植牙的寿命，一半靠医生技术，一半靠后期维护。掌握正确的刷牙方式，好好呵护，你的种植牙才能陪伴你更长久。

□温州医科大学附属口腔医院口腔种植科主管护师程晶晶 护士长孙晓芙